今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

青春爆笑来袭！《我才不要和你做朋友呢》定档6月8日，庄达菲陈昊宇开启欢乐盛夏

北京 - 由田宇执导，陈昊宇、庄达菲领衔主演，周彦辰、马思超、古子成主演的青春爆笑电影《我才不要和你做朋友呢》今日宣布定档6月8日，将于全国院线欢乐上映。该片改编自同名热门IP，讲述了性格迥异的少年李青桐和陈君何因意外交换身体，并由此展开的一段啼笑皆非的青春故事。影片集结了新生代实力演员，以轻松幽默的风格和热血励志的内核，为观众带来一场欢乐的观影体验。

新生代实力演员联袂演绎，青春碰撞精彩纷呈

电影《我才不要和你做朋友呢》由新生代实力演员陈昊宇和庄达菲领衔主演。陈昊宇饰演的学霸李青桐外表阳光帅气，内心却敏感自卑；庄达菲饰演的学渣陈君何大大咧咧，看似玩世不恭，实则善良重义。两人在意外交换身体后，不仅要面对生活上的种种困难，还要克服内心的自卑和迷茫。在这一过程中，他们逐渐理解彼此，并最终收获了成长和友情。

轻松幽默的风格，传递热血励志的内核

电影《我才不要和你做朋友呢》采用了轻松幽默的风格，以轻松诙谐的剧情和逗趣的表演，为观众带来了欢乐的观影体验。影片中，李青桐和陈君何在交换身体后闹出了不少笑话，也因此收获了许多珍贵的友谊。在欢笑之余，影片也传递了热血励志的内核。李青桐和陈君何在克服困难的过程中，逐渐变得更加自信和勇敢，也激励了观众勇敢追梦，不畏挑战。

暑期档必看佳作，欢乐盛夏等你开启

电影《我才不要和你做朋友呢》是一部适合全家人观看的暑期档佳作。影片轻松幽默的风格，热血励志的内核，以及新生代实力演员的精彩演绎，一定能够为观众带来欢乐的观影体验。6月8日，让我们一起走进影院，开启欢乐盛夏！

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